改进生活方式拒绝脂肪肝

运动少脂肪肝“大功告成”

正常肝内脂肪含量仅占肝湿重的3%至5%，如果脂肪含量超过肝脏重量的10%，即被称为脂肪肝。脂肪肝的病理生理尚未充分了解，但主要是肝内脂肪代谢异常，肝细胞内脂肪增多所致。

预防脂肪肝**多走路

“脂肪肝患者并不都是中老年人，约有20%-30%是年轻人，最年轻竟是14岁的孩子。”昨天，据专家介绍，近年来脂肪肝年轻化趋势明显，膳食结构不当和不爱运动是脂肪肝年轻化趋势的主要诱因。过度饮酒、肝炎、饮食不当、肥胖等因素都有可能让人患上脂肪肝，因此避免吃大鱼大肉，要多吃蔬菜水果，补充维生素、矿物质和食物纤维。